快速缓解颈椎病的方法有哪些?护肝小动作有哪些? 全球看点

2023-06-28 13:56:01来源:商洛在线

5大秘方帮你快速缓解颈椎病1、风寒袭表型临床表现:全身发紧,头痛...

5大秘方帮你快速缓解颈椎病

1、风寒袭表型

临床表现:全身发紧,头痛头重,出汗或无汗,畏寒,颈项强硬疼痛,舌淡苔薄白,脉浮紧

治则:祛风散寒,调和营卫。

方药:桂枝加葛根汤。葛根、桂枝、白芍、甘草、大枣7枚水煎服,每日1剂。

本方适用于汗出恶风者。

2、痹证型

临床表现:颈肩背部疼痛麻木,颈部僵硬、压痛,喜热恶寒,舌质正常脉弦滑

治则:祛风散寒,舒筋活络

方药:地龙汤。羌活、桃仁、当归、地龙、独活、肉桂、苏木、麻黄水煎服,每日1剂

本方适用于痛麻并重者

3、气滞血瘀型

临床表现:颈肩背及双上肢针刺样疼痛麻木,兼有胸闷胸痛,舌质紫暗,脉弦细

治则:活血化瘀,疏通经脉

方药:血府逐瘀汤《医林改错》加减。羌活、当归、桃仁、红花、赤芍、川营路路通、白芷、柴胡、炙甘草、积壳,水煎服,每日1剂。

本方用于头晕胸痛胸闷者。

4、痰瘀交阻型

临床表现:头晕心悸,恶心呕吐,咳痰胸闷,纳呆倦怠,舌胖苔白腻脉沉迟

治则:祛湿化痰,散瘀通络

方药:导痰汤《济生方》加减。获苓、郁金、赤芍、制半夏、陈皮、川苔、白芥子、当归、青皮、胆南星、枳实水煎服,每日1剂。

本方用于痰瘀并重者。

5、肝肾不足型

临床表现:头晕耳鸣。脸热咽干,腰膝酸软,步履蹒跚,甚至瘫痪,便失控,性功能障碍;舌红绛少苔,脉弦细

治则:滋水涵木,调和气血

方药:经验方。仙灵脾、葛根、骨碎补、赤芍、白芍、宣木瓜、杜仲、川芎、获苓、鹿角片、鹿角胶、生地、熟地、肉从蓉、牛膝、泽泻、炙甘草,水煎服,每日1剂

注:具体的用法用量都是需要根据个人的情况来进行辨证论治的,也可以随症加减药物,更好地治疗疾病,解决疾病带来的痛苦。

护肝小动作有哪些?

1、梳头

用牛角梳或木质梳子梳头,又或是以手指替代,从前额头梳到后枕部,再从耳朵两旁梳到头颈部。此方法能促进头皮血液循环,使得肝胆经穴位得到良性刺激,起到理肝气和益肝血效果,能减轻慢性肝病所引起的耳鸣、眩晕以及头痛。

2、搓耳朵

耳朵是身体的缩影,用双手不停地搓擦耳廓,能让穴位得到良性刺激,能起到清肝胆湿热的效果,减轻腹胀厌食、胁肋胀痛以及小便短赤等症状。

3、叩头

端正站直,保持全身心放松,双手握成空拳状,让手指端缓慢叩击头顶部,应控制好叩击力度。头部是阳气聚集的地方,适当地叩击头部能促进肝胆经脉气血运行,也能振奋阳气。

4、弯腰和扩胸

两脚打开,跟肩膀一样宽,两手叉在腰上,左右侧弯30下,再前俯后仰30下,最后两手臂左右扩胸。此动作能疏通肝胆经络气血,促使胸部充分舒展,使得肺部吸入清气和排出浊气,促使肝胆之气畅通。

5、搓手

选择舒适的体位,排除内心所有的杂念,两手合在一起,从慢到快搓热即可。从中医的角度上来说,慢性肝病是因为肝气瘀滞、瘀血阻络所引起的,由于阳气无法运输到四肢,因此易出现肢体发凉。通过快速搓手和击掌,能改善全身气血运行,促进血液循环,减轻手脚发凉。

6、搓面部

双手搓热之后平放在脸上,左右手的中指分别从前额头沿着鼻子两侧,从下按摩到鼻子两旁,反反复复揉搓;紧接着揉搓眼睛和眼睛周围。此动作能减轻慢性肝病患者消化道症状,而且也能促进眼部气血流通。

温馨提示:以上几个养肝护肝的小动作,每天抽出几分钟的时间就能做完,此外,日常还需调整好饮食,多吃含优质蛋白质和维生素食物,同时应保证有足够睡眠,拒绝熬夜;做到劳逸结合,避免让自己太劳累。

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